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该研究基于美国国家健康与营养调查（NHANES）1999-2018年的庞大数据库，用近2万人的长期随访数据，给出了令人振奋的明确答案。

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擅长眼底激光治疗、玻璃体腔注药等各类眼底内科治疗；毕业于新加坡国立大学医学院，并于美国约翰·霍普金斯大学获得博士学位；曾任新加坡全国眼科中心医学主任兼眼科教授、新保集团SingHealth副首席执行官（研究和教育）、新加坡国立大学Duke-NUS医学院副院长以及新加坡国立大学和澳大利亚墨尔本大学的眼科系主任。

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2022年，《英国运动医学杂志》发表了一项覆盖26万人的研究发现，相较于每周不做抗阻运动的人，坚持做抗阻运动的人： ✅ 全因死亡风险降低15% ✅ 心血管疾病风险降低17% ✅ 癌症风险降低12% ✅ 糖尿病风险降低17%① 2026年3月，美国运动医学会（ACSM）发布最新版《成年人抗阻训练处方立场声明》，整合137项研究、3万余人数据，明确建议—— 所有健康成年人， 都应规律地做渐进式抗阻训练！ 研究截图 这份“训练处方”除了给出了专业的增肌、提升肌肉耐力和爆发力等不同的训练建议外，也给出了普通人抗阻训练建议。

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宜家正在拆解旧的大店逻辑，但新逻辑尚未成型。

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